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zoom RSS 4/30(水)Mt赤城ヒルクライム♯1

<<   作成日時 : 2008/04/30 21:05   >>

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飲み疲れ&マラソンの後遺症であまり体調は優れませんが、いよいよMt富士ヒルクライムに向けたトレーニングを開始します!

一応今年の富士ではシルバーステッカーの1時間15分が目標なので、それ相応の時間追い込めるトレーニングをするには赤城に行くしかありません。

ということでこれから富士が終わるまでは赤城に通い詰めます。

6時過ぎには起きましたが、いろいろやっていたら出発が8時30分くらいになってしまいました。

1時間ほど走ってスタート地点の大鳥居に到着。

写真は上(北)から撮った写真です。

画像


そしてTTスタートです。

しかし、やはり調子がイマイチみたいで心拍が上がりません。

しばらくしてようやく170以上まで上げることができました。

なんとか心拍80%を維持しつつ我慢して上っていきます。

苦しくってこれ以上はもう上げられそうにありません。

だんだん勾配がきつくなってきます。

既にインナーローなのでもうギアがありません。27Tが欲しい・・・。

速度も10km/h強くらいまで落ちてきました。

赤城ってこんなにきつかったっけ?

と思いつつ上っていくと蕎麦屋が見えました。

まだまだ先は長いです。

と、ここで右ひざの内側に違和感発生!

これもマラソン後遺症?やはりマラソンは体に負担がかかりすぎるようです。

そんなに痛みが強いわけではありませんが、ここで無理をしてGW後半のトレーニングが消化できなくなるとまずいので無理をせずにリタイアしました。

少し悔しかったけど今度来た時にリベンジします!

Mt赤城ヒルクライム♯1
距離:11.6 km(途中棄権)
タイム:45分25秒
平均時速:15.3 km/h
平均心拍数:169 bpm
平均ケイデンス:83 rpm


もっと強靭な肉体が欲しい・・・。

下りは気持ちいいけどスピードが出すぎて怖い!

カーボンフレームはしなやかで乗り心地が良く、重量も軽くていいのですが、下りのスタビリティーに問題があるような気がします。

路面のちょっとしたギャップですっ飛んでしまうような不安感があります。

私のライディングテクニックが未熟なだけかもしれませんが・・・。

まあ、今のところ私はヒルクラオンリーなのでそんなに問題にはならないのでいいのですが。

スタート地点の大鳥居まで降りてきて交差点を右折。

県道34号をひた走ります。この道はアップダウンがあるので疲れた脚に少しきついです。

走っていると変なものを発見!

画像


よく見ると古美術商のようでした。

この古めかしい無数のポストも売り物なのでしょうか?

さらに走ってようやく国道17号までたどり着きました。

坂東大橋からの壮大な眺め。でもないですが。

画像


ようやく冬が終わったと思ったら、もう夏が近そうです。

画像


しらびそ高原ヒルクライムまであと18日
本日のトレーニング:70km
4月の合計:バイク(650km+ローラー11時間)、ラン4.5時間

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