2012年年間トレーニング量

2012年の年間トレーニング量です。

随時更新していきます。

1月：バイク（350km＋ローラー6時間30分）＋ラン5時間30分＋モムチャン×13
2月：バイク（200km＋ローラー7時間30分）＋ラン16時間10分＋モムチャン×10
3月：バイク（490km＋ローラー1時間50分）＋ラン9時間50分＋モムチャン×7
4月：バイク（710km＋ローラー6時間00分）＋ラン9時間40分＋モムチャン×2
5月：バイク（200km＋ローラー9時間10分）＋ラン4時間20分＋モムチャン×0　※5/10に肋骨骨折
6月：バイク（590km＋ローラー2時間00分）＋ラン0時間00分＋モムチャン×0
7月：バイク（800km＋ローラー1時間20分）＋ラン4時間00分＋モムチャン×0
8月：バイク（720km＋ローラー1時間00分）＋ラン8時間30分＋モムチャン×0
9月：バイク（600km＋ローラー6時間50分）＋ラン15時間40＋モムチャン×0
10月：バイク（650km＋ローラー1時間40分）＋ラン13時間00分＋モムチャン×0
11月：バイク（360km＋ローラー0時間00分）＋ラン21時間50分＋モムチャン×0
12月：バイク（450km＋ローラー0時間00分）＋ラン12時間00分＋モムチャン×2

2012年の合計：バイク（6120km＋ローラー43時間50分）＋ラン120時間30分＋モムチャン×34