5/22（日）第4回榛名山ヒルクライムin高崎（ハルヒル）
今日は地元の一大イベントであるハルヒルに参加しました。
第1回、2回大会は前日のタイムトライアルにも出走していましたが、昨年からはヒルクライムのみの出走となっています。
まあ、基本土曜日は仕事があるので仕方ないです。
さてさて、昨夜はいつも通り？にビール350mL＋9％氷結ストロング350mL×3本飲んで就寝。あ、いつもより氷結1本多かったかな？
ぐっすりと眠りすぎて予定の3時を過ぎて起床。
地元のレースなので遠征の余計な気遣いも必要ないし、気楽で良いです。
レースの準備をしつつ、レース3時間前の4時に朝食を摂ります。
朝食は餅4枚を醤油をつけて食べました。
最近はレース当日の朝食は餅を食べるようにしています。
5時15分に自宅を出発して自走で榛名体育館まで移動します。
去年の枝折峠以来久しぶりにEVOに跨りましたが、やっぱりよく進む気がします。
「行けるんじゃないか？」と思わせてくれます。やっぱり機材の違いは大きいと思います。
途中でトッシーさんと偶然合流。
結構なペースで走るので良いアップになりました。
会場に到着すると予想通りのカオス。
荷物預けるのにも一苦労でした。来年はもう少し早めの会場入りにしよう。
荷物を預けてバイクを並べたらあとはのんびりとおしゃべりタイム。
しばらくしてスタート地点まで移動し、時計を見ると6時45分。
スタートまでは○ゲタ店長といろいろお話しながら過ごしました。
そして、前の方へ移動を開始するもトッシーさん戻ってこない？
○ゲタ店長が代わりにバイクを移動させているとトッシーさんが戻ってきました。
ホッと思っていると見慣れたサーベロが置きざりにされているではありませんか！
「あれは、スライムさんのバイクじゃね？」と今度はトッシーさんがスライムさんの自転車を移動。
オイオイ、もうスタートするぞ！どうするんだ？
と思っていたらスライムさんも無事に戻ってきました。
いや～危なかった。
そんなハプニングもありあっという間にレーススタートとなりました。
スタート直後は集団の中で無理せずのんびりと走ります。
ここ最近は調子が一向に上がってこなかったので、前の方に行く気持ちも全くなし。
しばらくスライムさんの後ろを走らせてもらいましたが、他の人に割り込まれてしまい離れてしまいました。
トッシーさんも先に行ってしまい、○ゲタ店長と一緒に走ります。
徐々に集団もバラけて走りやすくなってきたものの、中切れ多発していてペースがイマイチ上がりません。
まあ初級コースのゴールまではあまり脚を使いたくないし、楽してりゃいいかな？
ということで人の後ろを走りながら体力を温存します。
初級コースのゴール通過が15分台だったかな？
急勾配はマイペース、平坦区間は他の人に付いて休んで走ります。
心拍が180を超えると少し苦しくなってくるので、榛名神社の先のことを考えると自然とペースを抑えてしまいます。
まあ、しんどくてしょうがないというほどではないけど決して楽でもないペース。
ヒルクライムを走る感覚としては良い感じだと思います。今の自分の力はこんなもんなんだろう。
途中でラビットさんが応援してくれたのでパワーアップ！どうもありがとうございます。
すると今度はびくやのところで食多さんに応援してもらい再びパワーアップ！
本来なら食多さんもハルヒルを走られていたハズですが、腰痛に苦しんでいて満足に自転車も乗れないようなので悔しい思いをしているのだと思います。
自分もケガや体調不良で思うように体が動かなくて、ずっともどかしい思いをしてきたのでその気持ちはよく分かります。
走りたくても走れないチームメイトの分も頑張ろう！と思ってペダルを回し続けます。
そして、榛名神社を通過。31分台だったと思います。
さあ、ここからが勝負どころかつ一番苦しいところとなります。
もう苦しいの嫌なのでとにかくマイペースで急勾配は無理せず、その分緩斜面で頑張る感じで走り少しずつ順位を上げていきます。
そして残り1kmを通過。
まだ我慢の走り。でももう一踏みする脚は残っています。
残り500mを通過。
男根岩を通過して左カーブをダンシングで登って、あとはゴールまで踏み倒すのみ！
あ、やっぱりキツイなぁ・・・。と思っていたところにニホラン君から声を掛けられてもう一踏み！
おかげで最後まで諦めずに踏み切ることができました。どうもありがとうございます。
ハルヒル：14.20km 44分49秒 89rpm ---W 177/188bpm 869m↗
手元の時計ではギリギリ44分台でした。
去年よりもタイムは遅かったものの、予想以上に走れたので嬉しかったです。
今の状態でこれだけ走れたので、次の赤城にはしっかりとトレーニングを積んで臨みたいと思います！
頑張るぞ！！
ゴール後はいろいろな方たちにお会いしてお話ができてとても楽しかったです。
やっぱり地元のレースって楽しいよなぁ・・・。
本日のトレーニング：バイク42km
5月の合計：スイム4.7km＋バイク455km＋ラン70km＋モムチャン×8
今日の体重：56.9 kg、体脂肪率：17.2 ％
第1回、2回大会は前日のタイムトライアルにも出走していましたが、昨年からはヒルクライムのみの出走となっています。
まあ、基本土曜日は仕事があるので仕方ないです。
さてさて、昨夜はいつも通り？にビール350mL＋9％氷結ストロング350mL×3本飲んで就寝。あ、いつもより氷結1本多かったかな？
ぐっすりと眠りすぎて予定の3時を過ぎて起床。
地元のレースなので遠征の余計な気遣いも必要ないし、気楽で良いです。
レースの準備をしつつ、レース3時間前の4時に朝食を摂ります。
朝食は餅4枚を醤油をつけて食べました。
最近はレース当日の朝食は餅を食べるようにしています。
5時15分に自宅を出発して自走で榛名体育館まで移動します。
去年の枝折峠以来久しぶりにEVOに跨りましたが、やっぱりよく進む気がします。
「行けるんじゃないか？」と思わせてくれます。やっぱり機材の違いは大きいと思います。
途中でトッシーさんと偶然合流。
結構なペースで走るので良いアップになりました。
会場に到着すると予想通りのカオス。
荷物預けるのにも一苦労でした。来年はもう少し早めの会場入りにしよう。
荷物を預けてバイクを並べたらあとはのんびりとおしゃべりタイム。
しばらくしてスタート地点まで移動し、時計を見ると6時45分。
スタートまでは○ゲタ店長といろいろお話しながら過ごしました。
そして、前の方へ移動を開始するもトッシーさん戻ってこない？
○ゲタ店長が代わりにバイクを移動させているとトッシーさんが戻ってきました。
ホッと思っていると見慣れたサーベロが置きざりにされているではありませんか！
「あれは、スライムさんのバイクじゃね？」と今度はトッシーさんがスライムさんの自転車を移動。
オイオイ、もうスタートするぞ！どうするんだ？
と思っていたらスライムさんも無事に戻ってきました。
いや～危なかった。
そんなハプニングもありあっという間にレーススタートとなりました。
スタート直後は集団の中で無理せずのんびりと走ります。
ここ最近は調子が一向に上がってこなかったので、前の方に行く気持ちも全くなし。
しばらくスライムさんの後ろを走らせてもらいましたが、他の人に割り込まれてしまい離れてしまいました。
トッシーさんも先に行ってしまい、○ゲタ店長と一緒に走ります。
徐々に集団もバラけて走りやすくなってきたものの、中切れ多発していてペースがイマイチ上がりません。
まあ初級コースのゴールまではあまり脚を使いたくないし、楽してりゃいいかな？
ということで人の後ろを走りながら体力を温存します。
初級コースのゴール通過が15分台だったかな？
急勾配はマイペース、平坦区間は他の人に付いて休んで走ります。
心拍が180を超えると少し苦しくなってくるので、榛名神社の先のことを考えると自然とペースを抑えてしまいます。
まあ、しんどくてしょうがないというほどではないけど決して楽でもないペース。
ヒルクライムを走る感覚としては良い感じだと思います。今の自分の力はこんなもんなんだろう。
途中でラビットさんが応援してくれたのでパワーアップ！どうもありがとうございます。
すると今度はびくやのところで食多さんに応援してもらい再びパワーアップ！
本来なら食多さんもハルヒルを走られていたハズですが、腰痛に苦しんでいて満足に自転車も乗れないようなので悔しい思いをしているのだと思います。
自分もケガや体調不良で思うように体が動かなくて、ずっともどかしい思いをしてきたのでその気持ちはよく分かります。
走りたくても走れないチームメイトの分も頑張ろう！と思ってペダルを回し続けます。
そして、榛名神社を通過。31分台だったと思います。
さあ、ここからが勝負どころかつ一番苦しいところとなります。
もう苦しいの嫌なのでとにかくマイペースで急勾配は無理せず、その分緩斜面で頑張る感じで走り少しずつ順位を上げていきます。
そして残り1kmを通過。
まだ我慢の走り。でももう一踏みする脚は残っています。
残り500mを通過。
男根岩を通過して左カーブをダンシングで登って、あとはゴールまで踏み倒すのみ！
あ、やっぱりキツイなぁ・・・。と思っていたところにニホラン君から声を掛けられてもう一踏み！
おかげで最後まで諦めずに踏み切ることができました。どうもありがとうございます。
ハルヒル：14.20km 44分49秒 89rpm ---W 177/188bpm 869m↗
手元の時計ではギリギリ44分台でした。
去年よりもタイムは遅かったものの、予想以上に走れたので嬉しかったです。
今の状態でこれだけ走れたので、次の赤城にはしっかりとトレーニングを積んで臨みたいと思います！
頑張るぞ！！
ゴール後はいろいろな方たちにお会いしてお話ができてとても楽しかったです。
やっぱり地元のレースって楽しいよなぁ・・・。
本日のトレーニング：バイク42km
5月の合計：スイム4.7km＋バイク455km＋ラン70km＋モムチャン×8
今日の体重：56.9 kg、体脂肪率：17.2 ％
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