11/25（金）通勤バイク（小径車で18km）

朝は起きられずノートレでした。

通勤のバイクは橋が凍っていて押しながら移動するなどで18kmほど乗りました。

バイク（小径車）：17.96km　1時間13分20秒　 265kcal　---bpm

本日のトレーニング：バイク18km
11月の合計：バイク468km＋ラン134km＋モムチャン×0
今日の体重：---- kg、体脂肪率：---- ％