11/30（水）通勤バイク（小径車で25km）

なんでか忘れてしまいましたが、朝トレはやらなかったらしいですｗ

そんなワケで今日は通勤のバイクのみ。

バイク（小径車）：25.33km　1時間40分27秒　 647kcal　---bpm

本日のトレーニング：バイク25km
11月の合計：バイク592km＋ラン171km＋モムチャン×0
今日の体重：---- kg、体脂肪率：---- ％