12月まとめ

忙しくてブログをなかなか更新できず、月間トレーニング量の合計のみ掲載です。

内容的にはバイクはすべて小径車でのダイエットライド、ランはすべてポケモンやりながらのスロージョグなのでトレーニング的には内容がないよう・・・ですが。

一応太らないように運動量だけは確保しております。

12月の合計：バイク464km＋ラン242km