11/29（火）ラン（スロージョグ10km）＋通勤バイク（小径車で21km） 昨日と同じトレーニング内容で、朝トレはスロージョグ10kmほど。 ラン（スロージョグ） 走行時間：1時間03分23秒 走行距離：.9.98 km 総上昇高度：--- m ペース：6分21秒/km 平均心拍数：--- bpm 消費カロリー：583 kcal それと通勤のバイク。 バイク（小径車）：… トラックバック：0気持玉(0) コメント：0 2017年01月01日 バイク ラン 続きを読むread more