11/1（火）通勤バイク（小径車で24km）

早いものでもう11月。ホントに1年が早いですね。




昨日と同様に朝は起きられずノートレで通勤のバイクのみ。

バイク（小径車）：24.62km　1時間36分33秒　 ---kcal　---bpm

本日のトレーニング：バイク24km
11月の合計：バイク24km＋ラン0km＋モムチャン×0
今日の体重：---- kg、体脂肪率：---- ％