今日から朝トレやろうかな？
なんて思っていたけど起きられず結局朝はノートレでした。
すっかりサボり癖がついてしまったみたいです・・・。
帰りに雨が降りそうな予報だったのでポケ用小径車で出勤。
予報通り帰りは雨に降られて帰宅。
雨はもう秋の雨っぽい感じで結構寒かったです。もう夏も終わりなんだな。
通勤バ…
朝は雨が降っていなかったのでバイクトレで唐松峠へ。
レース前に1回くらいは赤城に行かなきゃ。
と思いつつも、ついつい面倒くさくて近場でトレーニングしてしまいますね。
ふれあい公園からスタートしてちょっと先にある下り区間でアウターに入れるとチェーンが外れてしまいちょっとタイムロスしてしまいました。
どう…
朝トレはなし。
天気は問題ないけどポケ活したくて小径車で通勤。
やっぱりポケモンやりながらまったりサイクリングがしたいんだよな。
それが今一番やりたいことなんですね。
通勤バイク（小径車）：21.55km 1時間29分05秒 301kcaL 96bpm
本日のトレーニング：バイク21km
9月の合計：スイ…
朝トレはなし（どうせノートレなので書かなくても良いか）。
左ふくらはぎの打撲もだいぶ良くなってきたようなので、来週あたりからラントレを再開するかな？
通勤のバイクは事情により今日も小径車で。
通勤バイク（小径車）：27.07km 1時間53分36秒 504kcaL 106bpm
小径車通勤はダイエットには丁度良い…
せっかくのお休みですが、台風のためノートレ。
なんか赤城に向けてのモチベーションが無くなってきました・・・。
やっぱりローラーやらないと安定したトレーニングが行えないのでダメか。
本日のトレーニング：オフ
9月の合計：スイム0km＋バイク172km＋ラン0km＋モムチャン×0
今日の体重：---- kg、体脂肪率：…
今朝も朝トレはなし。
帰りに雨が降りそうな予報だったので小径車にて出勤。
予報通り帰りは雨に降られましたが、雨に降られてもカロリーを消費したい気持ちです。
通勤バイク（小径車）：24.33km 1時間36分02秒 412kcaL 104bpm
本日のトレーニング：バイク24km
9月の合計：スイム0km＋バイ…
朝トレはなし。
小径車通勤で軽く体を動かしただけでした。
通勤バイク（小径車）：20.35km 1時間26分05秒 325kcaL 103bpm
本日のトレーニング：バイク20km
9月の合計：スイム0km＋バイク148km＋ラン0km＋モムチャン×0
今日の体重：56.0 kg、体脂肪率：14.7 ％
左脚ふくらはぎの痛みはだいぶ治りつつあるもののまだ痛いので朝トレはなしでした。
通勤のバイクは夜雨予報なのでポケ用小径車で。
まったりサイクリングが本当に楽しいです。
今日の帰りはちょっと足を伸ばして浜川公園まで。でも、ポケモン的には収穫無しでした。
まあ、運動にはなるからダイエット的には良いのであります。
…
雨のためノートレでした。
自宅でのんびりと過ごしました。
本日のトレーニング：オフ
9月の合計：スイム0km＋バイク102km＋ラン0km＋モムチャン×0
今日の体重：55.8 kg、体脂肪率：15.6 ％
朝トレはなし。
走れる（RUN）ようになったらまた朝トレ頑張るからね！
通勤のバイクはまったりと走りたいな～と思って小径車での通勤も考えましたが、明日は天気が悪そうだしロードで追い込んでおくか。
ということで、ロードバイクで下カンコース通勤でした。
久々に追い込んだものだから心拍が上がること上がること。
…
今日も朝トレはなし。
通勤のバイクは帰りの雨予報を考慮して泥除け付きの小径車で。
「今日の体重」を見てみると減量は上手くいっているのですが、肝心なトレーニングが全然足りていませんね。
まあ、おかげで体調は良いのでこんな感じでトレーニングを続けていくのも悪くないかな？
あとは肝心のレースでどれだけの…
今日はお休みなのでじっくりとトレーニングを行えます。
いや、じっくりとトレーニングではなくて、じっくりとポケモンかな？
それにしてもまずはトレーニングだ。
ということで、バイクトレーニングで唐松峠へ。
このところ天気が悪かったので、ヒルクライムの練習は10日ぶりくらいかな？
トレーニング休みまくりで体調は良…
今日も朝トレはなし。
通勤のバイクは事情により小径車バイクでの通勤でした。
小径車は切り換えなしなので登りは無理。ということで、平坦路を繋いで職場まで。
ダイエットにはいいやね。
本日のトレーニング：バイク20km
8月の合計：スイム15.2km＋バイク531km＋ラン36km＋モムチャン×11
今日の体重：…
今日は台風なのでノートレ。
日曜日にちょっとしたことで右肩関節を脱臼してしまい、すぐに自分で戻したものの少し痛みがあったので職場の整形外科医に相談してみたら肩を回す運動は1ヵ月ほど休んだ方が良いと言われました。
自分は過去にも2回ほど脱臼の既往があり、脱臼しやすいようで電車に乗っていてつり革を持っていて外れそうになったことも…
朝トレはお休みです。
天気予報では帰りに降られそうだったけど運動したいので、泥除け付きの小径車で通勤。
ポケストップに寄りつつ的なまったりサイクリングだけどカロリー消費くらいにはなるだろ？
結局、帰りも降られずにラッキーでした。
本日のトレーニング：バイク20km
8月の合計：スイム15.2km＋バイク511k…
朝から雨なのでトレーニングは何もせずゴロゴロ。
しばらくゴロゴロしていると雨が上がってきたので、ポケモンGO用に購入した小径車でお買い物ついでにポケモンを楽しみました。
ポケストップ巡りをしつつ小径車で20kmほど走りました。
いや～、ポケモンやりながらサイクリングするってホントに楽しいですね～♪
本日のトレーニ…
今日も朝トレはサボりました。
左ふくらはぎは相変わらず痛いです。
今日は朝から雨なので車にて出勤。車じゃポケもできないしつまらん。
あー、雨だとホントにつまらねーなー。
というワケで、今日はポケ活動もせず仕事帰りにスイムトレーニングのみでした。
キックを打つとふくらはぎが痛むので今日はプルブイのみで1500…
痛めてしまった左脚のふくらはぎが依然として痛みます。
もう1週間は経つというのに良くなる兆しはなく、どうしたらよいものか？
特に朝起床時は痛みが強くてホントに参ってしまいます。
だんだん心配になってきたので、「ふくらはぎ 打撲」などで検索してみたら、ふくらはぎの打撲は治るのに結構な時間（2～3週間。場合によってはそれ以…
朝は雨だったのでノートレでした。
今日は貴重な平日休みなのですが、まだ子供が夏休み期間中なので次女と一緒に自宅でまったりと過ごしました。
今日は次女の10歳の誕生日祝いをしました。おめでとう。
赤城ヒルクライムに向けて減量中ですが、今日はダイエットも一休みで家族と一緒にケーキなどを食べました。
本日のトレーニング…
相変わらずふくらはぎが痛むので朝トレはお休みしました。
帰りは雨に降られそうな予報だったのでママチャリで通勤。
ポケりながら楽しく通勤しようと思っていたのですが、自宅を出発するのが遅くなってしまい、ポケストップに立ち寄る暇もなく職場まで。あちゃー。
帰りは降られる前に帰ろうということで、プールには行かずに帰宅しました。…