2015年の年間トレーニング量です。
随時更新していきます。
1月：スイム16.0km＋バイク（350km＋ローラー0時間00分）＋ラン172km＋モムチャン×5
2月：スイム17.8km＋バイク（350km＋ローラー0時間00分）＋ラン190km＋モムチャン×23
3月：スイム13.6km＋バイク（350km＋ローラー…
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テーマ：年間トレーニング量
2014年の年間トレーニング量です。
随時更新していきます。
1月：スイム9.8km＋バイク（540km＋ローラー0時間00分）＋ラン191km＋モムチャン×0
2月：スイム13.1km＋バイク（270km＋ローラー9時間00分）＋ラン83km＋モムチャン×0
3月：スイム15.2km＋バイク（650km＋ローラー3時間…
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2013年の年間トレーニング量です。
随時更新していきます。
1月：バイク（450km＋ローラー2時間30分）＋ラン15時間00分＋モムチャン×0
2月：バイク（650km＋ローラー1時間10分）＋ラン12時間00分＋モムチャン×0
3月：バイク（750km＋ローラー1時間10分）＋ラン16時間00分＋モムチャン×1
…
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今年の唐松コースの走行データです。
随時更新していきます。
♯1 3月27日 57分24秒 167bpm/173bpm 76rpm 229W
♯2 3月28日 54分35秒 171bpm/178bpm 75rpm 229W
♯3 3月31日 55分41秒 170bpm/177bpm 77rpm 234W
♯4 4月…
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2012年の年間トレーニング量です。
随時更新していきます。
1月：バイク（350km＋ローラー6時間30分）＋ラン5時間30分＋モムチャン×13
2月：バイク（200km＋ローラー7時間30分）＋ラン16時間10分＋モムチャン×10
3月：バイク（490km＋ローラー1時間50分）＋ラン9時間50分＋モムチャン×7
…
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2011年の年間トレーニング量です。随時更新していきます。
1月：バイク（750km＋ローラー10時間00分）＋ラン9時間00分
2月：バイク（480km＋ローラー14時間30分）＋ラン12時間30分
3月：バイク（680km＋ローラー15時間00分）＋ラン11時間30分
4月：バイク（950km＋ローラー3時間40分）＋ラ…
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2010年の年間トレーニング量です。毎月更新していきます。
1月：バイク（1630km＋ローラー4時間00分）＋ラン3時間00分
2月：バイク（450km＋ローラー9時間30分）＋ラン5時間00分
3月：バイク（440km＋ローラー4時間15分）＋ラン7時間45分
4月：バイク（610km＋ローラー2時間45分）＋ラン2時間…
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2009年のトレーニング量です。随時更新していきます。
1月：バイク（800km＋ローラー14時間30分）＋ラン10時間00分
2月：バイク（620km＋ローラー12時間10分）＋ラン5時間30分
3月：バイク（1010km＋ローラー9時間10分）＋ラン6時間30分
4月：バイク（670km＋ローラー7時間30分）＋ラン1…
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2008年のトレーニング量です。随時更新します。
1月 バイク（470km＋ローラー20時間）
2月 バイク（460km＋ローラー18.5時間）、ラン75分
3月 バイク（670km＋ローラー17時間）、ラン7時間
4月 バイク（650km＋ローラー11時間）、ラン4時間30分
5月 バイク（710km＋ローラー12時間）…
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