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KEN坊ぶろぐ★

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KEN坊ぶろぐ★
ブログ紹介
(自称)トライアスリートKEN坊のトレーニング日記です。他にクローン病のことや趣味のFX、BBQ&キャンプのことなども。

−2016年の出走予定レース−
◇トライアスロン
7月31日(日) 榛名湖リゾート・トライアスロンin群馬 【終了】

◇バイク
5月22日(日) 榛名山ヒルクライムin高崎 【終了】
9月25日(日) まえばし赤城山ヒルクライム大会 【出走確定】

◇ラン
3月13日(日) はるな梅マラソン(ハーフ) 【終了】
4月17日(日) 前橋渋川シティマラソン(フル) 【終了】
11月3日(火) ぐんま県民マラソン(フル) 【出走確定】

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タイトル 日 時
12月まとめ
忙しくてブログをなかなか更新できず、月間トレーニング量の合計のみ掲載です。 ...続きを見る

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2017/01/15 11:26
11/30(水)通勤バイク(小径車で25km)
なんでか忘れてしまいましたが、朝トレはやらなかったらしいですw ...続きを見る

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2017/01/02 01:52
11/29(火)ラン(スロージョグ10km)+通勤バイク(小径車で21km)
昨日と同じトレーニング内容で、朝トレはスロージョグ10kmほど。 ...続きを見る

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2017/01/01 04:13
11/28(月)ラン(スロージョグ8km)+通勤バイク(小径車で24km)
朝トレはスロージョグ8km。 ...続きを見る

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2016/12/26 04:30
11/27(日)ラン(スロージョグ10km)+バイク(小径車で27km)
今日はお休みですが、仕事関係の用事で健大高崎に行く用事があるので、平日と同じように朝トレ。 ...続きを見る

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2016/12/22 23:30
11/26(土)ラン(スロージョグ9km)+バイク(小径車で27km)
出勤前に朝トレでスロージョグ10km。 ...続きを見る

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2016/12/22 06:54
11/25(金)通勤バイク(小径車で18km)
朝は起きられずノートレでした。 ...続きを見る

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2016/12/19 04:33
11/24(木)バイク(小径車で25km)
季節外れの降雪のため朝はノートレ。 ...続きを見る

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2016/12/18 04:36
11/23(水)ラン(スロージョグ10km)
今日、明日と連休です。 ...続きを見る

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2016/12/17 06:51
11/22(火)ラン(スロージョグ9km)+通勤バイク(小径車で24km)
昨日と同じメニューで、朝トレはスロージョグ。 ...続きを見る

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2016/12/15 05:33
11/21(月)ラン(スロージョグ9km)+通勤バイク(小径車で24km)
朝トレはランでスロージョグ10km弱。 ...続きを見る

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2016/12/14 23:56
11/20(日)完全休養日A
今日も何もせずノートレでした。 ...続きを見る

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2016/12/14 04:52
11/19(土)完全休養日
雨のため朝トレも通勤のバイクもなし。 ...続きを見る

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2016/12/09 04:43
11/18(金)ラン(スロージョグ8km)+通勤バイク(小径車で26km)
朝トレはポケ活しながらのスロージョグ8km。 ...続きを見る

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2016/12/08 17:07
11/17(木)ラン(5km走)
お休みなのでじっくりとトレーニング。 ...続きを見る

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2016/12/08 04:18
11/16(水)ラン(スロージョグ8km)+通勤バイク(小径車で22km)
昨日よりもさらに早めに起きられたので、昨日よりもさらに長めのジョギング。 ...続きを見る

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2016/12/06 04:42
11/15(火)ラン(スロージョグ6km)+通勤バイク(小径車で20km)
昨日よりは少し早めに起きられたので、昨日よりも長めのジョギングでした。 ...続きを見る

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2016/12/04 04:37
11/14(月)ラン(スロージョグ3km)+通勤バイク(小径車で20km)
朝は時間がなっくて20分ほどジョギングを行うのがやっとでした。 ...続きを見る

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2016/12/01 04:17
11/13(日)ポケ活(バイク&ウォーキング)
トレーニング的なものは何もせずポケ活動で体を動かしたのみでした。 ...続きを見る

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2016/11/29 04:52
11/12(土)ラン(スロージョグ10km)+通勤バイク23km
今日はちゃんと起きて朝トレでスロージョグを行いました。 ...続きを見る

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2016/11/28 07:32

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